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抑郁症的食疗方法有哪些

文章来源:太原科大医院 发布时间:2019-03-18 10:09:45

  现在的人们都很讲究食疗办法,确实,采用食疗办法来医治疾病十分健康环保,并不会对患者身体构成任何损害。但是,能否采用食疗办法来治病,还需要看患者是得了什么病。下面就请专家为我们介绍一下抑郁症的食疗办法。

抑郁症的食疗方法有哪些

  1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用办法:每晚1次。有养心安神之效,可医治抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不只可作为抑郁症的食疗办法之用,平常心情沉闷,偶有失眠也可食用

  2、远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用办法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

  3、首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫(转载自我国健康网http://www.69jk.cn,请保留此符号。)升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用办法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不只可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改进作用。

  4、山药粥:做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。

  5、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。

  6、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日迟早各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

  得了抑郁症,要害就在于调理,其次,还要留意情绪的改变,希望广阔抑郁症患者在听完专家的介绍之后可以在平常留意调理,在饮食上要多吃有利于舒缓情绪的食物,这样会协助您提前治好疾病。