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七大方法帮你快速解决头痛

文章来源:太原科大医院 发布时间:2018-09-11 09:59:19

   人们在生活中肯定都有过头痛的症状,或者也听过周围的人也喊过头痛,头痛会让人体非常的不适,甚至连正常的生活、工作都会受到影响。那么,头痛怎么办?头痛的原因有哪些?一起来看看吧。

 

七大方法帮你快速解决头痛

 

  头痛怎么办

  有的人经常被来历不明的头痛困扰,而且头一痛起来,通常浑身都跟着无力,精神也没有办法完全集中,严重的影响了工作生活。那么,头痛怎么办?

  头痛怎么办

  1、用对止痛药

  如果想迅速缓解急性发作的头痛,有效的方法其实还是止痛片,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是容易上瘾的药物之一。目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的头痛并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

  2、头部穴位按摩

  这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。

  3、中药预防头痛

  如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。

  4、保持规律的生活作息

  这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。

  保持规律的生活作息

  5、保持周边环境舒适

  长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

  6、让颈椎保持轻松

  颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。

 

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