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强迫症能吃什么食物

文章来源:太原科大医院 发布时间:2019-01-21 09:50:11

  现代日子的压力随处可见,强迫症患者的比率更是与日俱增,虽然强迫症是能够治疗的,可是要想让患者的心思康复到以往的健康状况,还是得从许多方面下手的,其中饮食疗法也是不可或缺的一面,杰出的饮食能够缓解患者的压力,有助于患者的康复,那么,强迫症能吃什么食物?咱们一同来看看吧。

强迫症能吃什么食物

  一、洋葱头:洋葱头能够稀释血液,改善大脑氧的供应状况,可消除过度紧张和心思疲惫。专家称,天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

  二、香蕉:香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和进步信心,能够作为强迫症的饮食挑选之一。一起,香蕉是色胺酸和维他命B6的牢靠来历,这些元素能够帮助大脑制作血清素,减少产生忧虑的情形。总归,适量食用香蕉十分有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

  三、菠菜:菠菜中含有丰厚的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人脑筋和身体放松的矿物质,维生素C是一种降压营养物质,据专家介绍,叶酸缺少会导致精神疾病,而菠菜中的叶酸能够有用下降这一原因导致的患病风险。所以,多吃菠菜有助强迫症患者赶开抑郁心情,抑制病情恶化。

  四、卡哇根:卡哇根是一种来自南太平洋岛屿的奥秘植物,其主要成分是卡哇树脂,饮用卡哇根可获得心灵的平静,令强迫症患者身心放松。

  经过上面的介绍,强迫症患者的饮食宜忌就呈现在大家面前了,合理的饮食不只增加身体需求的能量,许多时候也是缓解压力的好办法,并且患者能够经过用心预备饮食,忘记日子和工作的烦恼,让身心得到一刻的放松,一起也享受到了日子的美好,让患者的心思得到引导。