太原科大医院
当前位置: 太原科大医院 > 太原哪家恐惧症医院好 > 如何医治社交恐惧症?

如何医治社交恐惧症?

文章来源:太原科大医院 发布时间:2018-01-16 11:54:50

  如何医治社交恐惧症?社交恐惧症并不是什么罕见的疾病,当患上该病今后,就会呈现与人交流的困难,并且导致他们的作业遭到很大的影响,当患上社交恐惧症今后能够经过饮食来来进行调度,接下来让我们来看看社交恐惧症的食疗办法有哪些。

如何医治社交恐惧症?

  1、莲子芡实粥

  原料:莲子、芡实、大米。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。

  2、莲子银耳粥

  原料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化,糖尿病患者或糖尿病食品也可不放。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  功效:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质、社交恐惧症者的进补食品。

  3、莲子百合粥

  原料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净、泡发,干百合、粳米分别洗洁净,与莲子、红枣一起放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时参加冰糖,稍煮即成。

  如何医治社交恐惧症?以上内容就是关于社交恐惧症的食疗办法了,饮食的好坏影响着咱们的心境,所以咱们一定要注重饮食,吃的好的,心境就会好,而恐惧症的情况就会相对减轻,在生活之中要多想一些让人愉悦的工作,不要让压力笼罩。